Дисконтная система

Магазин Ратушный

Здоровое питание

Кафетерий

Сегодня мы поговорим о здоровье и разнообразии в питании. Какая хозяйка или хозяин не хотел бы иметь скатерть-самобранку? Раз – и у тебя полный стол вкусных и полезных блюд! Не надо думать, что приготовить и чем удивить себя и близких!

Мечты так бы и остались мечтами, если бы природа, а вместе с ней и Торговый Дом «Батория» не позаботились, чтоб на ваших столах была не только картошка!

Нут, Маш, Булгур, Кускус…

Это все не язык племени майя и не имена индейцев, а названия чрезвычайно полезных круп, которые не только помогут внести разнообразие в ваш рацион, но и сохранят здоровье, придадут сил и сэкономят ваше драгоценное время!

 

Начнем с Булгура, потому что это слово какое-то волшебное, как сказка с Востока! Булгур – это крупа из пшеницы. Она собрана в момент своей молочной зрелости, обработана кипятком, высушена на солнце и подроблена.

Ценители любят булгур за ореховый привкус, высокую питательную ценность, богатство витаминов (группы В, РР, Е и К) и микроэлементов (кальций, железо, цинк и другие).

Если вы активно занимаетесь спортом, следите за своим питанием – Булгур это то, что вам надо!

А приготовить его очень просто:

1 стакан булгура слегка обжарить на сливочном (растительном) масле. Залить двумя стаканами воды, посолить и варить на медленном огне 15 минут до готовности. Перед подачей можно добавить рубленую зелень (петрушка, кинза, укроп). Можно добавлять в супы, салаты, перемешивать с овощами, грибами или мясом!

Приятного аппетита! Берегите себя!

Copyright 2014-2018 Batoria